夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础――元气，甚至可能引发疾病。那么在夏季房事中应该注意些什么呢？
1、控制性爱频率
性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。
自测方法：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。
2、预防中暑
夏日气温高、湿度大，夫妻过性生活时，如果把门窗关得紧紧的，密不透风，又没有采取防暑降温措施，容易发生中暑现象，一旦出现应停止性生活。因此，夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。
自测方法：全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。
3、中老年夫妻应注意自身条件
中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷，以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性交的性行为，以达到身心的欢愉。
自测方法：性交后出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等，应注意节制。
4、应注意性生活卫生
性生活卫生是保证身体健康及正常生育的需要。无论男女要保持性器官的清洁，尤其是在性交时，更要注意卫生问题。为此应注意以下几点：
(1)要掌握了解一些性知识。包括两性解剖如生殖器官的构造、形态、正常位置和某些异常，以及性生理、性生活中男女差异等知识。
(2)要保持性器官的清洁卫生。夫妇在性生活前应清洗外阴和外生殖器，以免把阴茎上、阴道口的污物带到女性阴道内而造成感染。
(3)要严格遵守女性各生理期性生活禁忌。月经期，子宫内膜脱落出血、盆腔充血、阴道酸碱度改变、子宫口微扩张和全身体液方面的改变，是细菌繁殖的有利条件，所以性交会增加生殖器感染的机会，故性生活应禁忌。
最后专家提醒，每到夏季总有些女性存在“苦夏”症状，具体表现在自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，这个时候应避免过性生活，设法激起她的性欲，以达到和谐一致。建议使用专门的生殖保健精油一滴水品牌精油，可以激发欲望，调节“苦夏”的亚健康状态，一滴水女士精油有对子宫黏膜老化等进行修复与护理的功效，刺激子宫内壁弹性，激活子宫免疫系统，温暖子宫盆腔，让女性远离由于宫寒而引起的亚健康壮态；能全方位清洁，排毒，净化女性生殖系统，让女性远离由于妇科炎症各宫寒引起的一系列问题，通过精油的作用，女性将重新拥有健康和自信。
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