众人贪图情色肉欲享受危身损寿知多少？古代道长彭祖说：上士异床，中士异被，服药千裹，不如独卧。上士指道德高深的人中士为道德一般的人。古书《黄庭经》云：长生至慎房中急，何为死作令神泣。急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。陶弘景说：道不远人，人自远道。生不去人，人常去生。起居无常昼夜颠倒，大饮大醉肥甘味厚，无止境地贪婪淫欲这都是快速损耗寿命的原因。
民国高僧印光大师讲过世界上的人十有八九是因为贪恋淫欲而过早逝世的，从先贤们的忠告可以看出不贪婪情欲保住精元对健康长寿是何等的重要。健康是最大的财富一旦病变金山银海也换不回。明代名医万全劝告世人说：吾常观男子近女色一宿数次，一次为损精，二次为损脏腑之真水，三次为损经脉之气血，甚为伤矣！若是年少未成熟而损精则异日有难名状之疾。男子三十岁女子二十一岁脏腑经脉才算基本充足成熟。
盛衰岂能无凭，因果岂有无关，纵欲或者手淫明显积巨患！伪专家为何宣说无害，分明是想推人于万丈深渊，从来无知是魔鬼，本身轻易被色情色欲迷惑就是大错，事实根本不是那样，初生牛犊的少年人很容易误入歧途，感官欲望跟心理欲望交织在一起，年少无知的人很难摆脱。
人在行淫时最后耗泄的是人体之精，也就是损耗男女的肾精及生殖之精。精是滋养脏腑经脉之本，人体以五脏六腑十二经脉为根，四肢五官为枝叶，经脉是联络各脏腑的支线并帮助运转气血，《内经》中讲到十二经脉者，人之所以生。而脏腑经脉所依赖滋养的就是靠精血。
人身两大事，饮食，男女性欲。饮食不当会造成肠胃疾病，性欲不节更会造成重大的问题。性为命根，肾为五脏之本，关系到一生健康长寿的大问题。性欲是人生中最浓烈最持久最难抵制的欲望，孔子也说过：吾未见好德如好色者，没见过修德像好色那样动心强烈。对于两性色欲的迷惑唐代名医孙思邈有过劝诫：少年时不知道，知道亦不能节禁，重惑情色不能自拔，到老时便知道，为时已晚矣！枯朽之身百病纠缠。若少年时能守道，不恋淫不损精则可活到百岁依然身强体壮，动作灵活。但是能做到的万无有一。
精血是可以相互转化的，但精比血要贵重得多，古语说一滴精十滴血，清代名医陈士铎说精损则血更损精虚则血更虚，男人的精一样都带着腥味，跟脊髓的成分是非常相似的，贪醉性欲等于是走向棺材的捷径，每行淫一次，体内的五脏六腑十二经脉，气血阴阳筋骨肌肉就失养劳损一次，身体机能就向衰老靠近一次。
老子讲人生虽说百年但节护者可至千岁。特别是十来岁的人更要谨慎把握。少年人肾虽初熟但其它脏俯未熟，骨髓未充足要靠肾精滋养，迷惑色情好淫者精血必亏，精神必减弱，不管是性接触还是手淫或意淫都一样，有淫意肾必应之一样会暗耗肾精。精耗则骨髓枯，科学也证实精的成分跟骨髓脑髓的成分是极其相似的。道家也讲若要不老还精补脑。可见精的重要性，肾虚则骨萎，为何老年人骨脆骨枯，就是年轻时损精太多的缘故。精虽是有形液体但精中之气正属无形是精微中的精华，有形之血不能速生，何况精是气血精华之所凝固，生之更是难之又难，若觉年轻体壮倍力行房则半年后精髓耗空，衰老随之。
阴精足者其人寿，不足者夭。要想百岁仍然身体强健，四十岁之后不可以再泄精，因为人老了再养生，等于一个人花光了钱再来积富，这是谈何容易的是事！
元代名医朱丹溪说：人之阴血难成易耗，十六年始成与阳气配而生精，供以后一生所用，所以少年人身材面容姣好，因为精血充足，经脉旺盛，随着人对情色的贪纵逐渐损耗掉精血，而变得面色枯黄、头发变白、斑点增多、筋骨变脆，这都是因为脏腑经络失去精血滋养造成的，所以精血不丢人就不会老，青少年生理初步成熟，出现夜梦遗精是正常现象，不会伤及脏腑经脉。但是能做到不贪色耗精的人一万人中也难找一个。所以大多数人容颜转瞬间枯荣，命如朝露。
中医至高经典《黄帝内经》里云：“精脱者耳聋，（肾衰。）气脱者目不明，（清阳不升。）津脱者腠理开，汗大泄，（茹油茹珠者。谓之绝汗。）液脱者骨属屈伸不利。（筋骨失养）色夭，脑髓消，耳数鸣。血脱者色白，夭然不泽。其脉空虚。”也像清代名医叶天士所言：上气不足故脑转耳鸣。这都是因为下元肝肾亏损不能上养奇恒之府。正所谓；“色刀欲剑斩凡夫，暗里摧人骨肉枯；一旦身陷欲海中，病入膏肓悔恨迟”。手淫损气血最快，衰筋骨最速，会致使阳元尽阴液竭，脏腑衰老经脉闭塞。
气不是口中吹出的气，气是一种流动的极其精微的阳性物质，随血而生，有推动和温熙血液的作用，气为血之帅，血为气之母。放纵欲望贪图淫乐得来的一定是恶果，人体全身经络血脉脏俯器官纵横交错，互相惯通，人体本身就是一个庞杂的精密仪器，气血为人体基础，手淫会牵动三焦之精气泄露，三焦指的是就五脏，虽然暂时不觉身体有不适，但已埋下了以后的祸患，精血一亏任你怎样的补品都无法补回来，因为脏腑阴阳之造化已经被损害，大家知道皇帝的补品够多够好了，为何很难长寿。
正如孙思邈说：不节制男女欲望纵然服用金丹玉液也难于长寿。人想超过百岁一生正常的男女繁衍后代的行为应该是--男子三十岁，女子二十一岁之前绝不能有行淫泄精之举，繁衍后代之后四十岁应断绝情欲，女子三十五岁应断，期间寒暑两个季节不可有。这样才能到百岁依然身体强健，人不能醉于眼前的欲望享受，要考虑人一生漫长的健康着想。有人想过于节制欲望人体之精会不会有余了，但歧伯讲过天下未有精足之人。
为什么扁鹊能诊断出某人二十年以后会患什么病，病是慢慢发展的，但是高明的医生就能窥测到先兆。下面有详尽的讲述；
无论中西医及古人的经验都严格的表明；肾精不可多损，淫欲不可多贪。人以五脏为本，五脏以阴阳为本，比如肾阴肾阳，也可以叫肾气，真气。它们是肾脏上的两种液体，是比血液更精华的液体。肾为一身之根精元存量有限，为一生之本。歧伯曰：先天之精藏命门，命门居左肾，为十二经之总源；所以纵欲就会先天后天之精同损。张三丰说：人之先天秉斌弱者更应节欲，若是不节则下一代更是弱之又弱。
人身内两个小小的肾负担着濡润全身脏腑以及充实骨髓的重任，能经得起无度淫欲的折损吗？后果很不堪啊。肾虚的人容易得肾病，风湿骨病之类的。青少年情窦初开容易受色情书刊、影带，的影响而诱发“手淫”佛经上称为自身行淫。手淫，是指有意识地通过手或器具等刺激生殖器官，以寻求性高潮的一种性行为。当今色情制品无比狂滥，扰乱人的清朴之心，要抵制精神上的诱惑首先骨气要刚，目不视淫秽物品。无论如何形态的美女都是血肉皮包罢了，除了外表一层白皮体内一样是腐臭之食物，九窍一样所排粪便之臭物。
西方自“圣经旧约”时代就开始对手淫进行批判，认为一切非生殖目的的性行为即是罪恶，中国古代房中术家也把手淫称为“非法出精”视之为异端，过去人们一直把手淫看做似乎是比性接更加“淫荡”的事情。青少年时手淫，可使性腺工作失常，内脏发育不成熟；肾精妄泄过多不能滋养其它器官及大脑骨髓。男子若因婚前手淫过多，肾精虚亏，肾水枯竭，阳气衰微，性早衰，造成男方苦恼、追悔，从而影响夫妻感情，手淫的人下一代也不会健壮，因为精元耗得太多，劣者只能传劣。手淫者若又有爱惜精而捏住阴茎不射则会造成精逆流腐败在生殖系统内继而发生前列腺炎，，精囊炎，精索静脉曲张，附睾炎，睾丸炎等难治之疾。
孙思邈说：莫教引动虚阳发，精竭容枯百病侵，就是说耳目接触色情的东西引起淫欲而暗耗精元，所以首先要抵制一切色情信息图象及制品。色欲是一种极其晦暗内烈的欲望。色情片也属阴暗败坏的行为必勾引人倾向淫邪。人通过眼睛接触色情信息的时候，大脑就会分泌出一种激发内在欲望的物质，引起强烈的性兴奋，这就是很多人一旦接触色情片之后就很难摆脱的原因。这是最深的陷阱，使人致丧命而不觉悟。
少年人纯洁无暇起初对性欲懵然无知，很容易被色情刺激迷惑而不可自拔，沉浸在浊兴怪异的淫欲感官中。色情片里下流卑劣猥琐丑陋淫佞的信息就不断地灌进你的大脑。想恢复纯洁就难了，看色情片等于是在自己内心中宠养邪淫之魔。污染心灵，败坏思想，意淫不断。正是粪类不可粘，粘了必定发臭，毒药不可试饮，饮了必定中毒。年少思纯的人要是让不好的东西先入为主则一生难净。
长时间沉溺于黄片或性幻想，意志薄弱道德粗浅的人尤其喜欢沉湎于此，导致前列腺管膨胀时间过长会发生水肿，前列腺位于尿道根部，是重要的性中枢器官，一旦得病，会成为长期痛苦。前列腺的血液循环特点是动脉血液供应比较丰富，而静脉血液回流相对阻力较大。如果存在一些促使前列腺长期反复充血的因素，就将加重静脉的回流障碍，使局部血液淤滞、免疫抵抗能力下降。如果前列腺内有一些细菌存在，随着细菌在局部停留时间的延长，感染的机会将相应增加。而频繁、重度的手淫则可大大增加前列腺炎，精索静脉曲张早泄等疾病的发病机率。
列腺炎或增生症状有碍；尿频、尿急、尿不尽感、尿无力淋漓不尽，尿道灼热、尿涩痛，排尿疼痛常放射至阴茎头，腹股沟有轻微疼痛感，尿道口常有白色分泌物滴出，精液不液化，当男性前列腺或精囊腺出现炎症时，蛋白水解酶的分泌就会遭到破坏，导致他们的精液在正常室温条件下放置一小时也不液化，或者液化不全、黏稠度太高，如果精液不液化，精子就无法移行，不能完成受精，最终造成不育。女性手淫会增加白带的数量，会引起痛经月经不调。同时手淫对心理也会发生扭曲，
青少年不能迷于恋爱感情。情到浓时必生淫。淫心必藏奸心，发展成众恶之心丛起，损伤身体的行为有很多，而好色必定伤生。犯有反复频繁手淫的灾害有：
（1）中枢神经系统和全身症状，如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
（2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不泄精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于泄精频繁，可造成精元液体质量下降，性欲减退，有的因泄精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能泄精，均可能影响生育。
西医的实践研究，当某人手淫时，便犯下了违背自然的罪恶。在精元液体被射出后，一种蠕动保留在阴茎之中，这是每一个男人都知道的。当手淫时，冷空气随着一阵蠕动被阴茎吸收，一会便到达大脑，因此许多脑精华被用尽了。无数男人变得神经衰弱——因为可恶的手淫恶习。一个充满空气的大脑％是一个愚笨的大脑。
所以我们要％地谴责这种恶习。手淫非常容易损伤前列腺，造成前列腺炎，还会造成雄性激素过多分泌。还会使锌流失过多，对心脏不利。手淫时故意强忍不泄，或者捏住阴茎不泄出，都有很大的害处，前者会造成性腺分泌过多，精元液体量增加，对性腺不利。后者会造成精元液体逆流在体内腐死，造成生殖内炎症。
性退化与器官的疾病接踵而至，改变了神经——大脑——脊髓系统；交感神经，副交感神经系统和内分泌腺。手淫与狐臭也有很大关系。
西医研究表明褪黑激素是使人永远年轻的激素，是老龄化的管理者。它在年轻时大量产生，而在25岁后逐渐减少。年轻手淫者消耗了褪黑激素，使松果体腺萎缩。这导致了他们有磁区减少也使他们加速老龄化。长期而频繁的手淫，尤其连续多次泄精，会造成前列腺劳损，引发无菌性前列腺炎。反复频繁手淫者性兴奋异常，非常容易性冲动，频繁的性冲动、频繁的泄精，必然会导致遗精、滑精、早泄；如果从兴奋转向抑制，则引起阳痿或勃起不坚。
反复频繁手淫者对性的刺激，尤其对泄精的刺激比较强烈，使婚后男子容易发生不泄精，女子容易发生房事不出现情欲高潮，因而得不到性满足。
反复频繁手淫者有一种病态心理，遇到性感强一些的刺激，便情不自禁的手淫；强烈的手淫刺激，使泄精过程明显缩短，甚至病情发展到凡遇到性刺激，不作手淫也会情不自禁的泄精。这种人婚后只要与对方一接触便泄精，从而无法进行性生活。
在每次泄精时，男性损失3亿－4亿精子，伴随着大量能量的丧失。前列腺位于膀胱颈处，它分泌一种米色的黏液来运输精子。这种腺体通常在人21岁时完成发育。当一个人在完成他发育前（男性21岁）手淫时，前列腺便萎缩，并产生了前列腺炎，在40岁时，因这种腺体变大阻止了排尿因此必须使用导管。
过度手淫者生出的孩子永远不会健康，因为他们是低质量精子的产物。这是一个痛苦与残酷的事实。手淫导致性无能与老龄化提前。人体生殖细胞的产生要耗费人自己多少物质和能量？现代科学还不能告诉我们，我想，这是一个无比巨大的数字，一滴精十滴血远远不够。它的产生和消失，是人体内一个十分重要的循环。就象我们的血液循环一样，不断产生，不断更新，如果我们为了追求刺激而将其象废物一样的排掉，真是多么大的浪费啊。这将破坏人体内的循环从而影响身体内各器官功能的正常运转，骨髓脑髓都会缺乏。容易得脑萎缩最终将使人的生命过早的终结。
女性手淫频繁或淫乱，会导致精气丧失，引起性器官和盆腔器官的充血，尤其多见的是女子盆腔瘀血，引起如月经失调、痛经、生殖器炎等许多不适症状。以及白带增加，颜色发黄，还有难闻的气味等症状，水是女人的根本，肾水不足，表现为面部没有光泽，苍白晦暗，眼圈发黑、皮肤粗糙，毛孔增大，易起皱纹，头发干枯而不柔顺，声音嘶哑干瘪，脾气大，口臭，身体气味污浊。虽然皮肤可用化妆品遮盖，但混浊的眼睛没有神采光芒，充满贪欲的眼神是骗不了人的。男女损精的害处是一样的，男－－肾—前列腺－－睾丸。女－－肾—卵巢—附件。
手淫还会带来多种妇科疾病，痛经、白带清冷、子宫肌瘤、附件炎、输卵管不畅，腰部酸沉、疼痛、怕冷，手脚怕凉，全身畏寒，不孕不育等等。不手淫的女人，保持着她的活力、美貌、滋润光泽的面庞、高雅清爽的气质，给人阳光明媚的感觉。女性应避免色情，粗俗及淫秽的言论，应与道德品格高尚的人多交往。
中医研究更加深层，中医理论认为，手淫和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或泄精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状；女子手淫可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡。
重者还可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱。从中医学的分析，人的血气，运行于六对经（因为手脚的左右各一对所以也称十二经）起点为：手太阴肺经—》手阳明太肠经—》足阳明胃经—》足太阴脾经—》手少阴心经—》手太阳小肠经—》足太阳膀胱经—》足少阴肾经—》手厥阴心包经—》手少阳三焦经—》足少阳胆经—》足厥阴肝经；然后再流转肺经，往复循环。精血每十二个时辰流润一对经，也即一日行一经，六日行遍六经。
所以，凡外感最轻者，一般七天才痊愈。夫妻房事之时心跳自汗，身热神迷，精元液体泄漏，一经之气血即伤，一经既伤，必须等待七日气血周转至此经之日，方才能够撤消。深知人体命理的《易经》讲的七日来复也是这个道理。如果未至七日，又再走泄精元液体，经气之伤尚未能撤消，是一伤而再伤，以致外感内伤亏损，长期如此不知谨守七日撤消的原理，日积月累，而致百病俱起。贪色纵欲的人在事后还容易感觉肠胃里有饥饿感强烈，是因为在十二经络中只有胃经（阳明经）是多血多气的，肾精在亏泄后就从胃经那里提取气血精华，若还不知醒节欲，就会再向其它脏俯中提取精华，身体很快就会垮掉，名医也无能医治。
所以就算是正常夫妻最低也要时隔七天才能行房一次，而且每年的夏季及冬季这俩个季节里的六个月中不能有行房损精的事，因为这两个季节属于寒热两极，身体本身就在负重之中。三十岁以后要更长的时间间隔，才能永久的保持身体机能的健康旺盛，铸就钢筋铁骨之身。否则无论服用何种补药山珍海味也无法补救。人身造化非浅薄而是非常庞杂，不是外界的药物随便能调补好的，一旦纵欲垮下就难回生，看看历代的帝皇就知道他们的补品食物够好够丰富了，还有太医在身边看管健康但往往大多都很不长寿，就是因为色太浓三宫六院的妃子沉溺色欲损精太厉害，脏腑经脉精血不几年就枯虚了。
‘色欲’是人生‘少年第一关’。此‘关’关乎自己的身、心健康和一生前途。若闯不过去，纵有‘高才绝学’，也难以在社会上立足，而不得其用！世间万事，以‘身体’为本，没有健康的身体和良好的心志，任何事业都难以成就。
血肉之躯，由‘精’、‘气’、‘血’合成，有了‘精、气、血’的合成运作，才有身体的发育和成长。血为‘阴’，气为‘阳’，阴阳凝结成为‘精’，也就是，‘气’‘血’和合成为‘精’。‘精’生成并储存于人的‘骨髓’中，上通髓海（穴位），下贯尾阎（穴位）。由此可知，‘精’是保障人身健康和发育的‘无上至宝’！年轻人，不可不知。
淫心一动，则炽火燃起，炽烧体内之‘未定气、血’。‘气、血’亏，则‘精’不足。制造‘精’的原料枯竭了，‘精’怎么产生？就是这个道理。人淫心一发，‘心火’即动，继而‘肝火’相生相助，肝火助之，心火更旺，淫欲心更强，此时‘肾水’遭到火攻，大泄于体外（男：泄精或遗精；女：欲液外流）而耗竭于体内。而‘肾水’或‘精’，在男，就是体内的‘精元液体’；在女，就是体内的‘欲液’。
同时青少年的身体还没有完全发育成熟，手淫对他们身体的危害尤其严重，在一些公开的病历中，那些因手淫致病的青少年大多数面黄肌瘦、体弱多病、无精打采、头昏耳鸣、注意力不集中、失眠，有的甚至出现滑精不止的严重后果（这是因为手淫过频，导致精关闭不牢，严重者可滑精脱阳而死）。这些孩子为了片刻的快感，却荒废了学业，
肾脏一旦亏损，则五脏六腑、精神气血都要受到影响，致使百病丛生。纵欲的人，面色晦暗无光泽，肌肉松弛头发干枯，双目无神，腰肢酸痛，双足乏力，夏怕热，冬畏寒，精神疲乏，尿中带有油样，早上起床时眼框浮肿，小便频数等等未老先衰的症状，
中年人有房事，情绪上容易受到打击和伤害，哀而伤者，经脉容易不通畅，就会出现老化，机体的老化。变老的原因就是消耗大于吸收。老年人’，因‘色欲或房事’不当而误损性命的人，很多很多，只是大夫医生碍于‘亡者’的面子，而另找其他死亡原因，搪塞了事。（比如，有很多六、七十岁以上的老年人，于半夜凌晨过世，一般大夫都断定死于心脏病，如心肌梗死等等，其实，多半这样过世的人，当晚必有房事！
肾精涉及到色欲的问题。真正的色欲是釜底抽薪，对身体损害很大如果情绪经常不通畅的话，郁闷，或者意淫，叫暗耗肾精，比明耗肾精更加损害身体。意淫对人的身体也有很大的危害。中医名著《景岳全书》中说：“心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。”针对治疗因手淫引起的病症，要通过辨证才能提供疗效好的治疗方药。以下就根据不同症状表现进行论治：
一、心肾不交手淫
患者由于长期染上手淫恶习，肾精耗损，出现头晕（自觉头脑中空空洞洞），目眩（视物时眼睛感到疲劳），健忘（记忆力衰退），耳鸣（耳中有象蝉鸣之音或流水声），精髓，精元液体与骨髓的成分大部分是相同的， 脑髓不足，大脑失养，所以脑转耳鸣。尤其是在手淫后及第二天更加明显；或者有心慌、恐惧、心跳不规则，睡眠中易惊醒，或难于入睡，或者梦见从高地坠下；或梦见与异性性接而遗精，严重的甚至看到异性、听见异性声音时便可以引起滑精；常有气短，疲劳易乏力，在劳累或手淫后感到气不够用；或者有小腹隐痛、肚脐周围感到空虚、气逆。此症由于长期手淫，肾精枯竭，引起心肾不交，阴阳失调。
治疗应清心火，滋肾水。
二、肾阴虚手淫
由于患者长期在思想上过分集中性的问题，因而出现手淫；或因性的冲动频繁而越陷越深，肾气虚损、精元液体滑泄、泄精极易发生，遗精加重；有的因经常的、持续的性冲动，反复的手淫，造成遗精频繁或无梦自遗，或者见异性、思念异性也导致遗精，或者会阴部、后尿道部位有下坠感；阴茎中痛，腰痛、排尿困难，小便余沥或小便后尿道口有白色粘液或者脓液流出；或泄精困难，或有血精等与慢性前列腺炎相似的症状。
治疗宜固精补肾。
三、肾阳虚手淫
由于患者长期反复手淫，使阴茎头部受到刺激而勃起泄精，造成性功能障碍。这种手淫所致的性刺激强度比正常的男女性生活还要严重，可以使性欲减退，甚至无性欲，即使有性冲动也是短暂而软弱的；甚至在性接前就出现体外泄精的早泄现象；或者出现阴茎无力勃起或勃起不坚、不久的阳痿症状；
治疗宜滋肾水，补肾阳。精黄精臭者筋肉已伤，骨髓已空，频繁手淫和纵欲还有以下症状；
1、头皮油腻多垢，头发脱落稀疏、焦黄、提前变白，少年时出现白发多是损精过度造成。
表明肾气亏虚，中医认为“肾之华在发”， 早上起床经常有头发丝掉落 洗头时，头发大量脱落。
2、两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：
中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。左旋肉碱副作用补水去黑头最有效的产品效果好的什么眼霜去黑眼圈好润唇保湿补水眼霜哪种好眼霜修颜哪个牌子好3、耳鸣、耳聋：
中医认为：“肾开窍于耳”，肾气亏虚容易导致耳鸣耳聋，尤其是耳鸣声音像蝉鸣，是比较典型的肾虚。
4、口臭，牙齿松动、稀疏暗黄，齿龈渗血：齿裂损旧齿不脱新齿难生。
“ 肾主骨，齿为骨之余”，肾的精华不仅体现在头发上，还体现在牙齿上，肾气足的人牙齿坚硬晶莹而密实，肾气虚的人牙齿容易松动。还有的人年纪轻轻，一张开嘴满口的牙都是焦黄干枯的，小时候并没有服用过四环素而导致的后遗症，其实这是肾精不足的外在体现，提示其身体的内在的衰败。中医有一种非常好的保健方法，固肾补精的效果非常好，简单来说就是叩齿的方法，牙齿与肾相通，还容易得各种鼻炎,损肾及肺,肺属金,金水同源.肾属水.肺开窍于鼻.
5、面色苍白晦暗，没有光泽，青春痘多：
肾气充足的人脸上放光，神采奕奕，相反，如果肾气亏虚，虚火上炎，脸上就容易长痤疮，色泽比较暗，根比较深，尤其在下颏部。反复不愈的顽固性痤疮大多是因为脾胃的湿气和肾的寒气导致的。贪色纵欲的人还会表现鼻头发黑，鼻表脱皮，因为肾精亏损不能滋养心，心火烧及肺，肺开窍于鼻子。
肾位于腰部，在脊柱两旁，左右各一，故《素问》说：“腰者，肾之府。”由于肾藏先天之精，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。
肾的主要生理功能是藏精，主生长发育和生殖；主水液、肾主纳气。肾气虚会容易肥胖肚腩增大，这就是常说的肥胖多气虚。其与其它组织器官的关系是：肾主骨、生髓、通于脑，齿为骨之余。其华在发，开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾。肾与膀胱通过经脉的相互络属，构成表里关系。
（一）肾藏精，主人体的生长发育与生殖
精是人体内最宝贵的物质之一。在中医学理论中，精的运用甚为广泛，归纳起来，其含义主要包括两个方面：一是指精是构成人体的基本物质。也就是说，人体的各脏腑组织器官，均是由精这种物质构成，先有了精，在此基础上才有了胚胎的发育，生命的产生。故《灵枢》说：“人始生，先成精。”二是指精为人体生长、发育及各种生命活动的物质基础。即是说，人出生后，由幼年、青年到壮年、老年，都不断地消耗精微物质，“精”即是对这些精微物质、营养成分的概括
3）肾的附属功能
（一）肾主骨、生髓、通于脑，齿为骨之余
肾主骨、生髓的生理功能，实际上是肾之精气具有促进机体生长发育功能的一个重要组成部分。中医学认为，肾藏精，精生髓，髓藏于骨腔之中，其充在骨髓养骨，促其生长发育。因此，肾－精－髓－骨组成一个系统，有其内在联系。肾精充足，髓化生有源，骨质得养，则发育旺盛，骨质致密，坚固有力。
反之，如肾精亏虚，骨髓化生无源，骨骼失其滋养。在小儿，就会骨骼发育不良或生长迟缓，骨软无力，囱门迟闭等；在成人，则可见腰膝酸软，步履蹒跚，甚则脚痿不能行动；在老年，则骨质脆弱，易于骨折，脊椎病，腰椎病，风湿关节病等。骨胳发育不良，个子长不高、牙齿生长不齐全、齿摇松动、头发枯燥无泽、掉发白发、脑髓不足、头昏耳鸣、耳屎打团（肾阴虚）或潮湿不干爽（肾阳虚）、记忆力下降、腰脊酸痛腰椎盘骨关节易患病、骨质变脆易折；不提重物，走到三楼就两腿无力。气短气衰动轧大汗，肝肾最紧密相连，肝主血主筋，开窍于眼，精血上目所以能清晰视觉。
损失肾精也必然导致肝虚，导致眼花，眼无神，容易视疲劳近视眼。诸精聚于目，损精必然伤目。孙真人曰；夫眼有五轮八廓，属于五脏六腑。黑睛属肝，白睛属肺，瞳人属肾，上下眼胞属脾，大小四角属心、小肠且男妇目病，多伤于肝肺二经，此皆忧患、恼怒、色欲、七情之所感也。内伤于脏腑，外发于眼目。，如果在十六七岁才开始近视的那绝大多数是手淫损精造成的，损肝会使筋虚弱导致四肢无力，好色者必先伤其耳目，因为肝开窍于目肾开窍于耳，而在医学上讲肝肾属同源，为什么在泄精瞬间后会感觉两腿极度酥软，疲劳，因为腿代表肝肾，肝肾一虚随年龄的增长各种病就会连绵不断。未成年人有损精者则骨髓不足，骨胳会缩小。
道家且重视精血的保养，对身体讲百日筑基，即收神固精养气之诀也。身内精气充实，骨髓坚强，方可入室下功，而求返还之道也。养气固精，及止念方敬，观心存诚之功。
所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。是用精、血化气后形成的体内真气（生命能量），去疏通、修补身体的病变。
一、堵漏与修补
1、堵漏：男、女性进入青春发育期后，都会出现正常的生理现象，男会遗精，女有月经。这在道家养生学中称之为“身漏”，即称“漏身之体”。精与血为人体生命的“至宝”，也是人类繁衍生息的根本。但繁衍生息男无须天天走、女不该月月失。然人类生性贪图享乐，更恋床地之欢，固造成生命能量的浪费，使元气走失、疾病丛生而不能怡享天年。色，色，多祸消福。损金精，伤玉液，推残气神，败坏仁德。会使三田空，能令五脏惑。亡殒一性灵明，绝尽四肢筋力。不如不做永绵绵，无害无灾长得得。
且看古人对贪淫的劝告；《三元延寿参赞书》；天元之寿精气不耗者得之。（指活得一百八十岁）庄周云；人之可畏者，棉席之间。在知戒者，盖身与造化同源。左为肾属水。右为命门属火。肾中精气散于三焦，荣华百脉，淫念一起，精气流溢，并从命门输泻而去，可畏也，精气有限，人欲无涯。今之人不修人道，贪爱色欲，其命消减。
欲不可早；男破阳太早。则伤其精气，女破阴太早，则伤其血脉，精未通而行女色，或手淫以通其精，则五体有不满之处，他日有难状之疾。未熟之女，已近男色，阴气早泄，未完而伤。未熟男女，积想淫事，多致苛损，男则神色先散，女则月水先闭。
彭祖曰；上士异床，中士异被，服药千裹。不如独卧。美色妖丽，女色盈房，以至虚损之祸。知此可以长生。妄施废弃则血脉髓脑日损，疲劳而命坠。
老君曰；情欲出于五内，魂定魄静，生也，情欲出于胸臆，精散神或，死也，
阴符经；淫声美色。破骨之斧锯也，若不持慧剑以割爱欲，则流浪于生死之海，害生于思也，
金元曰；乐色不节则精耗。轻用不止则散精。一度不泄，一度保精增油。若不制而纵情色。则是膏尽油灭。其身垮。
庄子；其嗜色深者，其天机浅。止声色以养肾精保强健。
元气之论；嗜欲之性，固无穷也，以有限之性命。追逐无涯之色欲，自毙之，道以精为宝，施人则生人，留己则生己。弃损不觉多，衰老而命坠。古书云；声色动荡于中情，溺于无涯之欲，百灵疲惫而消散。不知自惜。虚损生也，譬如枯竭之木，遇风则折，醉其情欲，则命如朝露。
欲多则损精。人可宝者命，可惜者身，可重者精。肝精不固，目眩无光，肾精不固，神气减少， 男子行阳。常先病耳目。若耗散肾精，死亡随至。
欲不可强，无趣而强力行房，肾气乃伤，高骨乃坏，骨髓内枯。腰痛不能弯曲。（多数患的是脊椎病，颈椎病，腰椎盘突出等痛苦顽疾）
强服春药而助阳。肾水枯竭，心火如焚。强勉行放者，成精极，小腹里急，面黑耳聋。
肾水愈不足，相火（性欲）愈妄动，故患虚损者，愈喜近女色。此女欲拒而不能，非腰痛如割，（一样多数患的是脊椎病，颈椎病，腰椎盘突出等痛苦顽疾）则粘汗如流，（肾气大亏虚固不住表，所以粘汗如流）此症华佗且无方，仙且无术，人其鉴之。 －－－－－孙思邈注
圣人孔夫子“三戒”讲得很清楚“年少之时，血气未定，戒之在色”。人无远虑必有近忧，人不节色后患无穷。
现代人随意行房，实际上是不好的，下面的有关禁忌是必要的，不要觉得无所谓，因为人体的生理与外在环境是有关联的。所谓天人合一是也，天圆地方。人头圆足方以应之。天有日月。人有两目。地有九州。人有九窍。天有风雨。人有喜怒。天有雷 电。人有音声。天有四时。人有四肢。天有五音。人有五脏。天有六律。人有六腑。天有冬夏。人有寒热。天有十日。 人有手十指。辰有十二。
人有足十指茎垂（阴茎。）以应之。女子不足二结。（无茎垂与睾丸。）以抱人形。天有阴阳。人有夫妻。岁有三百六十五日。人有三百六十结。地有高山。人有肩膝。地有深谷。人有腋。（肩臂下隐处为腋。膝下曲处为。）地有十二经水。人有十二经脉。（经水篇。足太阳合清水。足少阳合渭水。足阳明合海水。足太阴合湖水。足 少阴合汝水。足厥阴合渑水。手太阳合淮水。手少阳合漯水。手阳明合江水。手太阴合河水。手少阴合济水。手心主合 漳水。）地有泉脉。人有卫气。地有草。人有毫毛。
天有昼夜。人有卧起。天有列星。人有牙齿。地有小山。人有小结。地有山石。人有高骨。地有林木。人有募筋。地有聚邑。人有 肉。岁有十二月。人有十二结。地有四时不生草。人有无子。此人与天地相应者也。再者性是繁衍后代的，不是专明淫乐的。男女两性性行为精血结合关系到孕育下一个生命的事情，非常严肃，丝毫不能混乱。当然其它像强奸通奸嫖娼乱伦等下流无耻罪污极大的事更要禁止。
古人说三精成一毒，就是说一个女人若跟三个男人有染的话三精留在子宫中就会形成一种有大毒的物质，妓女体内更是脏毒无比，谁跟妓女相通就会传进很多毒气病气，这是清代名医陈士铎在《洞天奥旨》中治疗各种疮疡病时说过的。
彭祖曰：“凡人不可无息，当渐渐除之，人身虚无，但有游气，气息得理，而病不生。”又曰：“道不在烦，但能不思衣，不思食，不思声色，不思胜负，不思得失，不思荣辱，心不劳，神不极，可寿千岁。”《吕览》曰：“年寿得长者，非短而续之也，毕其数也。毕数之务，在乎去害。何谓去害？大甘、大酸、大苦、大辛、大咸，五者充形，则生害矣。大喜、大怒、大忧、大恐、大哀，五者接神，则生害矣。大寒、大热、大燥、大湿、大风、大霖、大雾，七者动精，则生害矣。”
色欲之禁忌时日：
1、农历逢每月初一，初七，初八，甘二，甘三，月尾。
2、大月十六，小月十五，五月逢初六，初七。
3、春夏秋冬各至日。冬季肾阴生，夏季肾阳生，其气甚微，如草木萌生。易于伤伐，若犯色欲，则来年精神必然疲惫，故色欲不节，四时皆伤人，冬季夏季乃肾阴肾阳生发之期，定要养护好肾气绝不可行淫泄精，否则就身命快衰快老，容颜日枯。因为这两个季节又属于寒热两极，身体本身就在负重之中。大热使人中暑大寒使人冻伤，再损精人体就更虚，尤必以闭色欲为第一要义。
4、天气大寒大热，大雨大雾，雷电，阴天（破日），饱食，大醉，远行疲惫，新浴，新病（指病刚好）《黄帝内经?灵枢》曰;精泄则病甚而怄，愤怒，心情异常，新小便，忍小便，开灯燃烛终身禁忌。
5、最重要的是五月十六。五月十六乃天地阴阳交会之辰，特忌犯淫欲。犯之大凶。何以知。取一白布，此夕悬挂于东墙上，明日视之必有血。切忌之，不管阴历阳历日子。
6、竹席上不可（竹性寒冷，易感寒气），漏风、潮湿处不可。
病中和大病初愈不可（筋骨损伤，好后犹须戒欲一百七十天，大病初愈后须戒欲一年，否则容易导致疾病再次复发，以致丧命。）。
7、妻子在怀孕期间和哺乳期不可（孕后交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生产难一次。孕久若交，或致堕胎，及与伤胎。），否则孩子身体弱易生病。
8、女人的经期不可，也不可在经期洗头容易损伤阳气，哺育婴儿期也不可，乳汁容易有毒；有过这样的案例夫妻行房完毕旁边的婴儿哭闹，妻子立即喂奶导致至婴儿死。
9、同房后不可马上洗澡（尤其忌冷水），不可喝冷饮，不可开电扇、空调（冷气），冬天不可冒风雨，犯之必有阴厥之症，男缩阳，女缩乳，重者四肢冰冷，肚疼而死。切记。男女也不可同浴，会引起大便黑色溏泄，因为同浴会引发起淫欲又淋水容易得病。
10、佛、菩萨的圣诞日不可。特别是阳历五月九日至十八日皆忌。
凡夏至后丙丁日冬至后庚辛日，皆不可合阴阳。大凶。
老子曰∶
凡大月十七日、小月十六日，此各毁败日，不可交会，犯之伤血脉。凡月二日三日五日九日二十日，此生日也，交会令人无疾。 夜半合阴阳生子上寿，贤明。夜半后合会生子，中寿，聪明智惠。鸡鸣合会生子，下寿，克父母。此乃天地之常理也。人生大限百年，节护者可至千岁。如膏用小炷之与大炷，众人大言而我小语，众人多繁而我小记，众人悖暴而我不怒。不以事累意，不临时俗之仪。淡然无为，神气自满。以此为不死之药，天下莫我知也。
11、父母的生日、忌日不可。本人生日不可。
12、阴历五月、十一月不可。此二月行房，失一如百，五月精薄如水，交甚伤精，十一月精元液体浓缩如浆，交甚伤身。“冬不藏精，春必病瘟。”
13、一夜不可超过一次。清晨不可，此时阳气初生，正是养精蓄锐的时候，做一如百，整天浑身无力，没有精神，非常伤身。而且夫妻行房次数越多越容易生女儿，越少越容易生男孩，因为多欲多生女寡欲多生男。
戒色步骤：
一星期，不算数，一个月，才上路，一百天，第一步，一周年，真功夫，满三年，你就是戒色状元老师傅！戒色时间短是没效果的，像一棵树，刚刚生长就把它迁到另一个地方，根未扎稳不一会又把它迁到另一个地方，这样反复地迁想想它一定不能长大，还可能夭折。肾也同一个花生，里面的油被榨干就成了一个渣。
圣贤的教诲：“二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。（一样多数患的是脊椎病，颈椎病，腰椎盘突出等痛苦顽疾，因为精虚必然导致骨髓枯）虽然不见人头落，暗里催君骨髓枯”。
古人诗曰：粉貌花容过眼空，笑他狂蝶逐西东；贞心贮在冰壶里，透出祥光日映红。
色本胭粉骷髅，迷人一见神荡。怪他淫欲生，无端暗里生妄想，不像！不像！善恶报应如响。
色是杀人利剑，贪爱决定生灾，心动神迷气散开，精髓暗里受害。万恶淫欲为首，邪念莫挂胸怀，见景忘情扫灵台，休将天良损坏。
人不能闲过，白白地度过一天什么事都没有进取，就像犯了盗窃罪一样。每天吃的杂粮和鸡鸭鱼牛羊猪肉，它们用生命的代价来当作你的口食，来补充你的精血，不是叫你来用于淫乐的。岳飞满江红里的；莫等闲，白了少年头，空悲切！盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。
诸葛亮的《诫子书》告诉我们“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！”
只用了短短八十六字，但却给人以强大的警示。归结起来无非是人要修身、养德、节俭、淡泊、明志、心静、好学、戒淫、戒躁、励精、冶性、惜时等等，才能不枉为一生。
佛教五戒中有戒淫戒杀生。淫邪为万恶之首，一旦患淫戒就会变的罪耻极大难于洗脱而终身不能再修。为什么戒杀生吃肉。因为一切有气血的生命都跟人一样有大脑有神经中枢布遍全身，遇到伤害打击都是很痛苦的，看动物在被杀时的惨叫声。佛讲慈悲所以不杀生吃肉。
道教中讲清静无为反本归真不贪淫，同样不杀害生灵。劝君莫打三春鸟，子在巢中盼母归！
儒家讲仁智勇真君子大丈夫正大刚直不被美色所诱惑。男儿欲遂青云志，须信世间红粉空。芙蓉白面只不过是带肉骷髅，红妆美貌只不过是裹衣陋厕。
断除淫念，扫除心中的淫惑，不被下体的神经感官所产生的感觉迷惑，所谓的淫欲快感只不过是脏腑经脉脱精时的一种短暂的感官感受。代价却是丢失了宝贵的精元。心生淫念眼神必定不正，堂堂男子青云志岂能被垮间之肉所倾倒。不贪淫就能使全身器官气血旺盛，筋骨强壮，脉络畅通。至老不衰。就像《黄帝内经》里所云；“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”；“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”，“春秋皆度百岁，而动作不衰”究其根底色情色欲只是身体生殖器官上酸麻热胀的神经感受而已，以及心理上妄想神迷贪惑。
为了这点短时的惑感而泻掉了身体的宝贵能量实在是不值得，所以说色终究是空。而且色是在肮脏的大便口旁边，色的本身也是排小便的地方，男女都要排出很多不干净物。为何要对那些地方那么亲近贪迷。何况世界上的人无论美与丑老与少体内都是腥臭腐臭的。
贪爱色情片就是没骨气、没志气、没正气，人品不正经不纯洁。贪恋色欲就是自私自利极度强烈贪婪的一种欲望，对身心品德都是严重走下坡。青少年应该有博学的精神不虚度岁月，努力了解佛家道家儒家这些中华传统文华精华。像《文昌帝君戒淫宝训》、《寿康宝鉴》；元代学者李鹏飞所著作的《三元参赞延寿书》；南朝著名学者陶弘景所著作的《养性延命录》；金元时代的全真道长丘处机所著作的《摄生消息论》；古典中医的精华著作唐代名医孙思邈的《千金要方》《千金翼方》、明代名医万全的著作《万密斋医学全书》；清代名医陈士铎所著作的《外经微言》《石室秘录》《辨证录》《辨证玉函》《本草新编》这些经高人传授的医学精华；叶天士所著作的《本草经解》；张仲景的《伤寒杂病论》、《金匮要略》、《神农本草经》、《难经》、《黄帝内经》、《医经原旨》、《中医基础理论》《中医藏象学》、《景岳全书》、《安士全书》《三世因果经》
这些在网上都可以搜索到来看网上书店或书店也可买到，好处无穷。当你熟识了这些著作的时候，自然就能丢邪淫于千里之外，而且能够了解一定的医学知识把人生的健康时时掌握在手！！
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