女性外阴瘙痒有些情况是因为平常没注意卫生，而又些则是因为病毒感染。不管是什么原因，一旦痒起来，公共场合又不能抓，这会令人抓狂了。所以广大的女性朋友们平时要多注意卫生、勤换内裤。下面我们来看看外阴瘙痒如何自测。
如果痒，先自测
1.用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。
2.另外，观察阴道分泌物。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。如果白带和经血的颜色、清浊、稀稠不正常，则说明有炎症。
3.远距离嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。
4.先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。
医生说
如果以上检查确实出现了异样，或者对自己自测的结果不满意，最好到正规机构做进一步的专业检测。做更深层次的妇科检查，比如外阴和阴道检查。外阴的检查目的是看外阴的皮肤是否光滑，颜色是否正常，有没有溃疡、皮炎、赘生物及色素减退等现象。再进行阴道的检查。查看阴道黏膜表面是否光滑，质地是否正常，有无出血点，阴道分泌物的性状及气味是否正常。有无溃疡、赘生物、囊肿、先天畸形等症状。如果要检查白带，医生会在此时取标本。
5个习惯引爆私处瘙痒
1.过度清洁
同事Kim,非常爱干净，常常推荐大家用品牌的洗液。其实，妇科炎症与个人卫生习惯有关，乱用洗液，反而会引发妇科炎症。因为正常的阴道有自己的pH值(酸碱度)，乱用洗液常常会破坏阴道酸碱平衡，破坏了这种平衡，可导致阴道菌群不平衡，诱发感染。
2.频繁使用卫生护垫
身边大部分的同事在月经来前或最后几天都常使用护垫，但护垫通常很薄，吸收一点点分泌物就饱和了，局部湿气可能返回到皮肤，使整个会阴部温度、湿度升高，反而更适于细菌的繁殖。
3.私自治疗
妇科检查后kitty得了霉菌性阴道炎，但她却自行服用抗菌素治疗，并用高锰酸钾坐浴，结果反而令病情加重。殊不知，霉菌性阴道炎不能使用抗菌素治疗，一定要用专门针对霉菌的药物。否则只会引起阴道菌群进一步失调，加重霉菌的感染。而高锰酸钾是一种酸性药物，霉菌恰恰适合在酸性环境中生存。
4.月经期不注意清洁卫生
月经期间未能及时清洗外阴部，致使经血或阴道分泌物长时间积存于外阴部。或平时穿着化纤内裤，使外阴部经常处在湿热的环境中，常引起外阴刺痒。
5.手淫引发外阴炎
手淫本身并不一定会导致会阴之类的感染，经期手淫本身也未必会导致这类感染。这与手淫的方式相关。如果仅刺激阴蒂，一般不会造成感染，如果向阴道内捅入异物，则可能造成感染，由于这些不洁物的刺激或它们造成的擦伤，导致感染；如果注意卫生的话，不论采取什么方式的手淫都不应该造成感染，相反，若是手或会阴不清洁，或手淫动作过于剧烈造成损伤时，感染就难免要发生了。
老李说
平时无清洗外阴的良好习惯，确实是引起瘙痒的原因。外阴有许多皱折，如果在皱折处积存了较多灰白色的污垢，对娇嫩的黏膜与皮肤有刺激作用。相反，有些女性又过分讲究消毒与无菌，常用碱性肥皂洗涤外阴，造成过分脱脂而使外阴干燥，也会导致瘙痒的发生。因此女人日常清洁方法要科学，每日用清水适度清洗外阴即可。平时注意保持局部干燥，pH4弱酸配方的女性护理液更适合日常私处护理。内裤用开水烫或曝晒。另外，经期要注意私密处的清洁工作，才能阻止私密部位的瘙痒。一旦有炎症表现，医院看病，不要道听途说、自己想当然随便用药，以免使病情变得更糟糕。
这么痒，就是病！
1.真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
2.阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样有外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查，可与上面的病样区别开。不可自行盲目清洗。
3.阴虱病
阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。
4.蛲虫感染
主要侵犯幼女，成年女性也可感染。当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。
5.疥虫感染
引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。
6.局部皮肤不洁
有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
7.药物过敏
过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的“固定型药疹”，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。
8.病毒感染
在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，会出现带有恶臭的白带。也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为大小阴唇、阴道口、尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。
