如果外阴白斑患者整天怨声载道、唉声叹气、心情郁闷，态度消极，这样的状态，会导致外阴白斑患者无法全身心的投入到治疗中，患者的愈后情况就不容乐观。同时，还会因为患者的心态问题影响治疗，从而就会导致病情进入恶性循环的状态，由此可见，外阴白斑患者的心态和情绪也很重要。
外阴白斑患者不仅要了解自身病情，积极治疗，同时也需要有一个好心情，以积极乐观的心态面对疾病，增加治疗疾病的信心，增加疾病的康复率。
外阴白斑患者怎么调整情绪？
1、合理的饮食
有研究表明焦虑、紧张、易怒的情绪也可能是因为缺少某种维生素引起的，人体缺乏维生素B1可能会沮丧、易怒;缺少维生素B6可能会抑郁、焦躁。如果患者平时出现这类情绪，也可以适当地补充维生素或者食用含维生素B1、B6的食物，如燕麦、玉米、牛奶、花生等。
2、与家人朋友多沟通，疏解心中压力
外阴白斑患者千万不要因为病情的原因，就封闭自己的内心，这样更容易出现负面消极的情绪，建议患者多与身边的人沟通。
3、及时了解自身的病情状况
对外阴白斑多一些了解，对自己的病情多一些认知，可以有效增强自己康复的信心，减少忧虑。
4、培养自己的兴趣爱好
外阴白斑患者感到情绪低落时，多半是将注意力全部集中在自身病情的症状上，而外阴白斑又是一种慢性发展的疾病，这样患者就很可能长期处在焦虑、忧虑、郁闷的情绪中，这样会使病情加重，因此建议患者可以多培养兴趣爱好，这样有助于分散注意力，调节患者心情。
5、坚持正确的运动方式，愉悦心情
运动时，所有的注意力都集中在运动这件事上，大脑得到片刻的放松，同时，大脑得到了氧气的供应会更加的舒服，从而缓解紧张的神经系统。
温馨提示：不良的心理状态会在一定程度上加重病情，因此，患者在日常生活中应该尽量保持平和的情绪，这样有利于外阴白斑病情的治疗和恢复。
