一个人的身体状况与他的生活习惯息息相关，好的生活习惯有助于身体健康，而坏的生活习惯则会让你疾病缠身。
生活中总有一些你不经意的小习惯，实际上却是存在很大的健康的隐患的。任何人都不喜欢别人说自己邋遢，然而，一些小的生活习惯却会出卖你自己，你可能没有你想象中的那么爱干净，不信?那就看看以下几个最脏的习惯中，你到底有没有中枪。
晚上睡觉前不刷牙
很多人只会在早上刷牙，而忽视了其实晚上刷牙也是一件很重要的事。无论是口腔医生还是各种牙膏盒的包装上，都会有告诉我们刷牙要“一天刷两次，早晚各一次”，但是很多人都选择性忽略了晚上要刷牙的事，甚至是懒得连早上都不刷牙!
当晚上不想刷牙时，你是不是给自己找过“时间太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天也没事”这样的理由?在成功说服自己后，就能心安理得地倒头大睡?而事实上，睡前不刷牙对身体的危害很多!
危害之一：容易患口腔疾病
晚上不刷牙的最直接的危害就是危害口腔健康，因为人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。而长期的晚间不刷牙，会导致口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。
危害之二：增加患肺炎的风险
晚上不刷牙会导致有害细菌有机可乘，这些有害细菌可能随着唾液和食物残渣进入人体内，若身体反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。这种情况常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上。
危害之三：增加患心脏病的风险
乍看起来，不刷牙和心脏病完全不沾边，实际上联系大着呢。晚上不刷牙，容易导致牙菌斑堆积，引发牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，导致白细胞增多，从而诱发心脏病。有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。
如厕后不洗手
饭前便后要洗手，这是许多小朋友都知道的常识。然而，一些成年人完全不把它当回事，上完厕所后，裤子一提就走，更有胜者宁愿在洗手台照一番镜子整理下妆容衣衫，也不会顺便洗个手…….
便后不洗手，你的手上可能会沾染到许多细菌，尤其以大肠杆菌最多，而这种细菌一旦沾染到人体上，就很容易在人用餐的时候趁机进入人体，危害人体健康，引发胆囊炎、腹膜炎、膀胱炎等疾病。而且如果它找到适合它生存的环境，就会不断滋生繁殖。
此外，便后不洗手还有可能导致粪便中的虫卵粘附在手上，如果不小心用沾染上虫卵的手揉眼睛了，虫卵就会进入眼睛生长，导致眼睛发炎。此前就有报道过一个小女孩由于便后不洗手，导致眼睛里长蛲虫新闻。所以，便后一定要记得洗手，而且最好是用肥皂或洗手液洗，以彻底洗掉手上的某些有害细菌。
内裤不勤换
一条脏内裤=0.1g粪便+皮脂+白带+微生物+月经血块+妇科炎症的分泌物而这些微生物中包括金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、沙门氏菌、大肠杆菌等多种病菌;1g粪便中含有万个病毒、万个细菌、个寄生虫包囊和个虫卵!就问你内裤脏不脏?!
不要以为都是自己的分泌物就没事儿，这些分泌物很容易形成一个适合细菌生长繁殖的环境，据统计温暖而潮湿的内裤环境可利于滴虫菌、大肠杆菌等种细菌的生长繁殖!如果不勤换勤洗是很容易导致私处被细菌感染发炎的，尤其是女性朋友的阴道、肛门、尿道都挨得很近，很容易导致内裤中的这些脏东西进入尿道和阴道，引发尿道炎、白带增多、外阴炎、盆腔炎、阴部瘙痒、阴道炎等妇科疾病。
如果每天都换内裤和清洗私处，就会大大减少这些健康隐患。提醒下，清洗内裤时要单独洗，而且最好用手洗，不要用洗衣机。
洗澡只用清水冲冲
人体的皮肤每天都会分泌一定的油脂，尤其是运动后油脂分泌会更旺盛，混合着水就成了汗液。而那些能够使人体发臭的细菌恰好以汗液卫生，尤其是腋窝和腹股沟排放的汗液，此时光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。所以，洗澡时最好用点浴液，尤其是出了大汗后。
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