爱自己是终身浪漫的开始
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今天是3月14日，俗称白色情人节，是很多爱侣们营造卿卿我我仪式感的好日子。
特别是今年的情人节还在疫情期间，让更多的爱侣们感叹生命的脆弱，更珍惜彼此在一起的每分每秒。
作为医生，我们发现很多时浪漫的节日过后，各种与妇科病有关的病人会增多。尤其是春季相对潮湿，瘙痒，白带增多，有异味，灼痛等不适困扰着不少女性。
据世界卫生组织调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，咳嗽，而是私密处的瘙痒、异味等。偏偏这个常见问题却难以启齿，更多时女性朋友们不会主动求医，要不直接忽视，或者听信各种谣言乱用药。如何避免难言之痒影响彼此间的亲密关系？改掉这些坏习惯
外阴瘙痒有3种病因：外阴炎*、霉菌性阴道炎*、滴虫性阴道炎*。下面这些坏习惯都有可能引起外阴瘙痒。1、滥用妇科洗液：市面上的各种外阴清洁甚至阴道冲洗产品质量参差不齐，经常使用反而可能造成负面影响。其实直接用温水清洗外阴即可，不建议进行阴道灌洗，有可能反而把细菌带进阴道。
2、常穿紧身裤：紧身裤会导致私密处密不透风，身体新陈代谢的汗液等不能及时散发。保持通风透气是避免细菌滋生的有效方法。
3、大小便随便擦：尤其是大便后，建议“从前往后”擦。避免使用劣质纸巾。
4、性生活前后不清洁，或用沐浴露清洁：不洗私密处过性生活很容易导致交叉感染，甚至引起阴道炎。所以性生活前后一定要清洗私密处。并且最好不要用香皂或者沐浴露这种碱性的清洁剂清洁，这些对私密处有一定的刺机，容易感染细菌。
5、使用劣质卫生巾：不要为了图便宜使用劣质卫生巾，并且不管量多不多，最好都要在2-3小时更换一次。
6、美容院做的私密保健：现在不少美容院都有提供私处保养项目，但其实使用的产品跟其他护肤品没有很大差别，很容易对私密处造成伤害。
如何缓解外阴瘙痒？
注意保持清淡的饮食。如：新鲜的蔬果，富含蛋白质的食物，还有凉血解毒食物，比如苦瓜、绿豆、粳米等，多喝水。忌：辛辣、刺激的食物，比如辣椒、茴香、洋葱等，油炸食物也不宜多吃。另外需要注意远离烟酒。
个人卫生工作要做好。切记不能用手挠，请保持外阴的干燥，选择透气性良好的棉质内裤，并且要定期换新。
适度运动，避免久坐。可跑步或是练瑜伽，都能增强外阴的恢复功能。
提高睡眠质量，增强身体免疫力。优质睡眠的标准不是时长，而是睡眠质量。好的睡眠有助于体力和精神的恢复，精力充沛也容易心情愉快，自然能提高身体抵抗力，病菌就会无机可乘。
龙胆草雄黄清洗患处缓解瘙痒。取龙胆草、雄黄、苦参、蛇床子、明矾各12克，煎水外洗。此方中之龙胆草清下焦热；蛇床子杀虫止痒，外用治滴虫性阴道炎、白带过多；明矾主白沃、阴蚀恶疮；苦参有杀虫止痒之功；雄黄解毒杀虫，治疮疡疥癣。以上诸药配合成方，具有清热利湿收敛杀虫之作用。
我的这个方，能有效缓解私密处瘙痒，没有这方面的烦恼，彼此自然能亲密无间：周良山医生世居江西九江，周敦颐（濂溪先生）嫡系29代世孙。自幼受家族理学传承及中医传承熏陶，钻研《黄帝内经》、《金匮》等经典著作中医理论，同时研修现代西医，获得中西医双学位。曾就职医院，具有丰富的中西医临床医疗经验，深受群众信赖。
今日知识点：
1、外阴炎：女性外阴炎是导致外阴瘙痒的主要原因，患者会出现局部皮肤瘙痒的症状，并且还会出现红肿的现象。外阴炎主要是不注意个人卫生引起的，细菌病毒感染是造成外阴炎的主要原因，不健康的穿衣习惯也会导致外阴炎的发病。
2、霉菌性阴道炎：霉菌性阴道炎患者会出现外阴瘙痒的症状，并且会出现白带增多的现象，女人如果患霉菌性阴道炎，医院接受检查，并且要做好私处的护理工作，正确清洗私处非常重要，最好使用温开水清洗私处部位。
3、滴虫性阴道炎：滴虫性阴道炎患者会出现私处瘙痒的现象，滴虫性阴道炎主要是阴道毛滴虫感染引起的。平时不注意个人卫生，容易导致这种疾病的发生，女人如果患滴虫性阴道炎最好尽早治疗，并且要注意性生活的卫生，避免不洁的性行为。
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