几乎所有的女性朋友都遇到过大姨妈“脾气”多变的时候，也就是月经失调。
月经失调，也称月经不调，是泛指各种原因引起的月经改变包括初潮年龄的提前或者延后、月经周期延长和周期缩短、经量过多、经量过少等等。
月经是女性健康的晴雨表，它的任何微小的变化都预示着身体的问题。
正常的月经主要有以下几个判断标准：
1、看周期大姨妈周期因人而异，21天到35天不等，都算正常。
2、看血量
女性在经期流失的血量应在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%）。
3、看血块血块在早晨刚起床或者久坐之后出现是正常的。因为经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。
日常生活中，许多不良习惯可能导致月经失调，较常见者有以下几种情况：
1、坏情绪影响
如长期精神压抑、紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2、寒冷刺激
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
3、过度减肥
少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
4、嗜烟嗜酒
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人存在严重月经失调。每天吸烟1包以上或饮高度白酒毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
除上述不良生活习惯外，
以下几种妇科病也会导致月经失调，需特别注意！
1、宫颈粘连宫颈粘连会阻碍经血正常排出，使经血聚集在子宫内，形成周期性腹痛。这种情况如不及时改善会导致子宫内膜异位，最主要表现为月经失调，甚至会引发不孕不育。
2、卵巢早衰妇科感染、生殖道毒素、紧张、压力等会损害卵巢造成卵巢功能早衰，影响女性激素分泌，导致月经失调。常常表现为月经延迟、稀少，闭经和不孕，可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。
3、多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征除表现为月经稀发外还具有无排卵、肥胖、多毛等特征。此病不仅可引起月经紊乱、不孕，而且很可能增加高血压、糖尿病，以及子宫内膜癌的患病危险。
御巢专家特别提醒：及时预防与发现以上几种妇科疾病，是避免发生月经不调和不孕不育的有效手段。同时，女性朋友在日常的生活中也要注意一些细节，比如说经期前后不吃冷饮，不过度劳累，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油腻生冷的食物等。
另外，也要提醒广大女性朋友们一定要重视自己的月经状况，提高生殖系统健康意识，及时预防及发现问题，以免造成不可挽回的后果。
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