十月怀胎，一朝分娩，熬过了孕期的艰辛，许多妈妈都幻想着生下宝宝就可以恢复“自由身”了。殊不知，月子期的护理也有诸多“条条框框”，如果不注意调养，新妈妈的健康很可能会出现一些问题。
那么产后最容易受到哪些疾病考验呢？为了帮助更多妈妈减轻产后负担，下面小编跟大家分享一下常见的产后疾病及其预防对策。
No.1
预防肌风湿
肌风湿又叫肌纤维组织炎，传统观念称它为“坐月子病”。主要症状是腰局部发凉、肌肉发紧、僵硬、酸胀不适，遇到阴雨天，情况会更加严重。
预防方法
1、女性分娩后，由于出血和体质的消耗，身体抗病能力下降，若不注意防风寒，虚郁、贼风易乘虚而入，引起“坐月子病”一一肌风湿。因此，分娩后应注意四时气候的变化，对虚邪贼风要注意避之。
2、分娩时产妇出血较多，身体耗损、抵抗力下降，极需补充富含蛋白质、维生素等营养物质的食品和新鲜蔬果。
3、红外线照射或超短波治疗，也可根据疼痛部位的大小，将食盐放入锅中炒热，用布包好敷于疼痛处，每天1次，每次20-30分钟。
No.2
预防乳腺炎
除抵抗力下降外，产妇在产后发生乳腺炎的原因还有两个：
1、乳汁是细菌良好的培养基，淤积的乳汁可以促进细菌的生长，继而发展成乳腺炎。
2、产妇乳头、乳晕的皮肤薄，易导致乳头破损而引起细菌感染。
预防方法
1、怀孕后至喂奶期间，产妇都要用干净的湿毛巾擦洗乳头和乳房，以保持清洁卫生，增强局部皮肤的抵抗力，从而降低细菌从裂口进入乳腺引起感染的几率。
2、哺乳时要避免乳头损伤，从而减少感染途径。
3、每次喂奶都要将乳汁吸空，若婴儿吸不完，可用吸奶器吸。不要让乳汁淤积在乳房中，以减少细菌繁殖的机会。
No.3
预防生殖器官感染
在产褥期，产妇抗病能力差，加之阴道、子宫因分娩而形成的伤口还没有愈合，细菌极易由此侵入，再有分娩后阴道外口会有不同程度的充血、水肿，易引起撕裂伤。
因此，产妇在产褥期同房后容易出现外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂伤等情况，严重者还会引起败血症、失血性休克，从而危及生命。
预防方法
在分娩前3个月至分娩后2个月要避免性生活，平时要保持全身尤其是下身的清洁卫生;产前要加强营养，注意休息，增强抵抗力。
No.4
预防产后痔疮
因分娩时用力大，痔疮对于产后女性而言是很常见的疾病。同时，产后运动少、高营养的食物摄入过多，容易引起便秘，从而加重痔疮的症状。
预防方法
1、每天早晚用温热水清洗患处，可稍微泡一泡，泡的时候用手指轻轻捏压痔疮突出的血泡，帮助血泡稀释。如果情况较为严重者，可购买合适软膏在清洗之后涂抹。
2、产后可适当多吃粗纤维食物，多补充维生素，多运动。
3、上厕所时不要太用力，上完后可用湿纸巾擦拭或用温水冲洗屁屁，尽量不要用手纸，否则容易弄破血泡。
No.5
预防产后腰腿痛
产后腰腿痛是因骶髂韧带劳损或骶骼关节损伤所致。主要原因如下：
1、产妇过早的持久站立和端坐致使因妊娠松弛了的骶髂韧带不能恢复，造成劳损。
2、产后过早劳动和负重增加了骶髂关节的损伤机会，易引起关节囊周围组织粘连，障碍骶髂关节的正常运动。
3、产后起居不慎、闪挫腰肾，导致腰腿痛。
4、腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等可能会诱发腰腿痛，这种情况在产后可能会进一步加剧。
产后腰腿痛多以腰、臀和腰骶部疼痛为主，部分患者伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧，可伴有双下肢沉重、酸软等症。
预防方法
1、注意休息并增加营养，不要过早持久站立或端坐，更不要负重。
2、避风寒、慎起居，每天坚持做产后操，这能有效的预防产后腰腿痛。
月子期是妈妈调理身体、固本培元的好时期，但也是易被疾病侵袭的脆弱期。孕育不易、养育艰辛，每一位产后妈妈都值得科学照护。了解产后常见疾病、掌握合适的应对方法是安然度过脆弱期并获得科学护理的前提，值得妈妈们认真对待。
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