文/初一
都说生娃不易
可河南的小王（化名）
今年才22岁，生完二胎之后
突然变成“巨婴”
小便说来就来，完全不受控制
近日，医院
就诊后才知道原来是得病了
这病竟和自己反复流产有关……
Part1
生完二胎，她成了“巨婴”
怀孕生子，本是一件喜庆的事
可小王却因此丢了工作
说起来有点不好意思
自从生下二胎后
她的小便就不受她控制
咳嗽要漏尿，笑一下要漏尿
有时候上个楼梯也要漏尿…
这让她几乎不能进行正常的工作
经常工作一半，尴尬事就来了
小王说，她本以为是生孩子的后遗症
忍忍就好了，没想到
“这尿偷袭起来一点都不客气，
一点好转的迹象都没有。”
小王只能辞了工作
大门不出二门不迈
配图，图文无关
小便说来就来
这样的日子
什么时候是个头？
Part2
找到罪魁祸首
竟是因为反复流产生娃
忍无可忍的小王
医院就诊
翻看了她之前的病历
结合问诊后
接诊的医生吓了一大跳
别看小王才22岁
之前却已经流产过5次
而且这一胎已经是第二胎
算起来，才22岁的小王
已经有7次怀孕的经历了
经过检查，连做盆底康复的
妇科曹金凤主管护师也感到吃惊
““检查时候发现，小王的阴道松弛得非常厉害，比70多岁的老太太还要严重。”曹金凤说，像小王这样年纪轻轻却出现这样的情况非常罕见，“几年也碰不到一个”。多方面分析后
小王漏尿的原因找到了
和她这么多年草率怀孕
多次流产、生产
关系密切
配图，图文无关Part3
盆底肌松弛并非老年人的专利
医生介绍，怀孕本身就会产生阴道松弛的问题，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉没恢复好。曹金凤表示，在医学上，并没有“阴道松弛”这个概念，但可以归属到“女性盆底功能障碍型疾病”的症状中。
孕期受孕激素、松弛素等生理激素的持续影响，以及随着胎儿的生长腹腔内压不断增加，盆底肌会出现不可避免的松弛。像小王这样，反复怀孕流产，多次分娩，都是造成阴道松弛，盆底肌功能障碍的原因。
配图，图文无关一般来说，盆底肌松弛的问题多发于老年人，而且是多胎生产的妇女。近年来，此病的发病人群也越来越年轻化，已经不是老年人的专利。但像小王这么年轻的，就比较罕见了。
“年轻人，仗着年纪轻，挥霍身体，随意流产，只能说是无知者无畏。”曹金凤说。
Part4
盆底肌松弛的症状
出现明显的阴道松弛现象，无论是随着生理年龄的增大盆底肌弹性发生变化，又或者是怀孕所导致的盆底肌纤维受损，出现盆底肌松弛的女性都会有阴道松弛的现象，因此也会在极大程度上影响夫妻生活。
出现小腹坠胀、尿频、便秘等情况，说到盆底肌松弛有哪些症状这个问题，主要是因为内部脏器下垂压迫了直肠和膀胱等，从而引起了这一系列的状况发生。
配图，图文无关
出现反复性阴道炎、尿路感染等，而情况严重的会出现尿失禁的问题，一旦出现腹压增加或者咳嗽等，都会出现尴尬的“漏尿”情况，与此同时还有更为严重的就是盆腔脏器脱垂到阴道口外面，走路时也会摩擦到，从而引起溃疡、化脓等问题。
Part5
医生：对抗盆底肌松弛
这个动作最有用
像小王这样的患者，适合通过康复训练来改善情况。幸好，在医生的指导下，半年后，小王严重受损的盆底肌基本恢复正常。
让松弛的盆底肌变强健的关键点是找到盆底肌，并且着重训练。这个目标可以用凯格尔运动实现。
配图，图文无关那么，怎么找到盆底肌呢？小便中途试着憋住尿液，尿流中止时，你用力的部位就是盆底肌所在。
找到盆底肌后，就可以开始在医生的指导下做凯格尔运动，方法如下：
“排空膀胱，仰卧，完全放松展平背部，双臂放在身体的两侧，两膝微曲并拢，头部也要放平。把头和两个脚后跟作为支点。先持续收缩：吸气，抬高腰部和臀部，收缩盆底肌，保持3-5秒或更长，接着呼气，放下臀部，放松相同时间或更长。反复做20-40组，每天做三次，每次约10-20分钟。再快速收缩：快速收缩盆底肌，收缩1秒钟，放松肌肉2秒钟，重复五次，休息10秒，一共20组。曹金凤说，凯格尔训练法最好前几次在医生的指导下进行。能够好好练习的话，五六次就能起效，但是要起到持续明显的效果，还要持之以恒地训练，任何时候开始都不晚。
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